【疫情期间肾虚/肾虚期间还可以同房吗】

药店必学:清肺益肾,夏季24种中药饮片与21款组方茶推荐

组方：人参3-5克。 做法：加水500毫升煎汤，温服。 功用：有壮阳补元，强肾益气的作用。 淫羊藿茶 组方：淫羊藿20克，茶叶5克。 做法：上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。 功用：有补肾壮阳作用。适用于阳痿，早泄，遗精等性神经衰弱者。 人参姜茶 组方：人参3克，生姜6克，鸡蛋1个。

中药养生茶配方：将参片5克放入杯中，冲入开水盖紧，过20分钟即可饮用，可泡服2-3次，至参片淡而无味为止。1大黄茶功效：有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。

长白头发究竟是什么原因造成的,是否是缺维生素了?

〖壹〗、长白头发的原因可能包括遗传因素、自然衰老、不良生活习惯、精神压力、某些疾病等。 长白发可能与维生素B群（如BBB6）和微量元素（如铜、铁）的缺乏有关。 预防长白发的方法包括保持良好的作息习惯、避免染发和烫发、从中医角度建议勤梳头、按摩头皮等。

〖贰〗、白发的原因较为复杂，某些白发患者与特定疾病有关。 相对健康的人若出现过多白发，可能与维生素缺乏有关，包括维生素B1叶酸（维生素B9）、泛酸（维生素B5）和核黄素（维生素B2）。

〖叁〗、长白发的原因疾病和遗传因素少白头常常有家族史，也可见于某些综合征（如早老综合征、综合性肌强直性营养不良等）。此外，患上一些比较严重的疾病，如恶性贫血、甲亢、心血管疾病、结核病、伤寒、梅毒等亦可出现白发。

经常掉发的人,身体缺少什么营养?

锌是制造脱氧核糖核酸所必需的元素，因此缺锌的人可能出现脱发、头发枯黄、头发干燥的情况。 缺少维生素B 虽然头发不需要维生素B来产生能量，但是这些维生素有助于头发成长，是头发必要的养分之一。营养缺乏造成的维生素B缺乏症可能导致头发脆性增加，停止生长和上面提到的碍于蛋白质和血液循环的脱发行为。

锌缺乏会造成大量掉头发，并且会让头发长得缓慢。饮食补锌可多吃瘦肉、牡蛎、坚果、谷物等。有些食物也会让人“头秃”身体缺乏营养时会造成脱发，而有些食物摄入过多也容易引起掉头发：1糖和精白主食吃太多含大量糖的食物会导致体内炎症反应升高，进而引起脱发。

身体缺乏以下营养素可能导致大量掉头发： 锌：锌是头发健康和生长不可或缺的微量元素之一。 铁：铁缺乏会导致贫血，从而影响头发的生长和健康。 蛋白质：头发主要由蛋白质构成，如果身体缺少蛋白质，头发就会变得脆弱而容易断裂。

碘元素 当发现自己总有频繁掉头发的表现，需要警惕身体缺乏营养元素了。一般在缺乏碘元素的时候，机体功能就容易下降。有研究发现，碘缺乏会导致甲状腺机能减退和甲状腺肿大。而由于某种尚未探明的机理，甲状腺功能减退会导致头发稀疏。因此，由于甲状腺素缺乏的缘故，缺碘也会导致脱发的情况出现。

蛋白质 女人频繁掉头发，可能与缺乏蛋白质有关。蛋白质是人体所必需的一种营养成分，而且头发的大部分组成成分都是蛋白质，一旦缺乏蛋白质，不但会出现频繁掉发的现象，还会出现身体消瘦以及免疫力下降的情况。

缺少维生素B。人在正常生活的新陈代谢中，本来就会掉一定量的头发，在数量不是很多的情况下，可以忽略。如果每天掉头发的量很多时，可以补充一点维生素B。补充维生素B可以多吃以下食物：豆类制品，动物肝脏，鸡蛋黄，牛奶；胡萝卜，绿叶蔬菜，糙米，各种果仁等 掉头发主要还是调节身体新陈代谢来解决。